Гармонія та енергія у кожному віці
Заняття йогою, адаптовані спеціально для людей поважного віку. Покращення гнучкості, рівноваги та загального самопочуття
Записатися на пробне заняття
Fitness Path
Заняття йогою, адаптовані спеціально для людей поважного віку. Покращення гнучкості, рівноваги та загального самопочуття
Записатися на пробне заняття
kandrithel — це спеціалізований центр, де досвідчені інструктори допомагають людям поважного віку покращити фізичний стан та емоційне самопочуття за допомогою адаптованих практик йоги.
Наша філософія заснована на тому, що активне життя не має вікових обмежень. Ми створили безпечний простір, де кожен може рухатися у своєму власному темпі, відкриваючи нові можливості свого тіла.
Сертифіковані інструктори
Індивідуальний підхід
Зручне розташування
Приємна атмосфера
М'які вправи поступово відновлюють природний діапазон рухів та покращують еластичність м'язів
Утримання поз та м'який опір допомагають підтримувати м'язовий тонус без надмірного навантаження
Дихальні техніки йоги збільшують об'єм легень та покращують насичення організму киснем
Спеціальні пози для рівноваги допомагають зменшити ризик падінь та підвищити впевненість у рухах
Медитативні практики та уважне дихання допомагають зменшити рівень тривожності та покращити сон
Групові заняття створюють спільноту однодумців, де ви можете знайти нових друзів та підтримку
Ідеальний варіант для новачків. Повільні, плавні рухи з акцентом на правильне дихання та розслаблення.
Спеціально розроблений комплекс для людей з обмеженою рухливістю. Всі пози виконуються сидячи або з опорою на стілець.
Фокус на вправах, що покращують рівновагу, координацію та зміцнюють м'язи-стабілізатори.
Заняття, спрямовані на зниження стресу, покращення якості сну та загального емоційного стану.
Правильне харчування відіграє ключову роль у підтримці активного способу життя. Наші експерти розробили рекомендації, які допоможуть вам отримати максимальну користь від занять йогою.
Включайте в раціон продукти, багаті на вітаміни та мінерали: зелені листові овочі, яскраві фрукти, горіхи та насіння.
Пийте достатньо води протягом дня. Хороша гідратація сприяє гнучкості м'язів та загальному самопочуттю.
Намагайтеся не їсти за 1,5-2 години до заняття йогою. Легкий перекус після тренування допоможе відновити енергію.
"Заняття в Everbloom повністю змінили моє життя. Я стала значно активнішою, покращилася моя постава та загальний стан. Особливо вдячна нашому інструктору за індивідуальний підхід та уважність."
"Ніколи не думав, що у моєму віці почну займатися йогою! Але програма 'Йога на стільці' виявилася саме тим, що мені потрібно. Моя рухливість значно покращилася, а щоденні справи стали даватися набагато легше."
"Медитативні практики допомогли мені впоратися з безсонням, яке турбувало мене роками. Тепер я висипаюся, маю більше енергії та оптимізму. Дякую команді Everbloom за професійний підхід!"
Регулярна практика допомагає зберегти природний діапазон рухів та покращити гнучкість
Дихальні техніки та помірна фізична активність підвищують захисні сили організму
Релаксаційні практики сприяють нормалізації сну та загальному відпочинку
Медитації знижують рівень стресу та допомагають зберігати ясність розуму
Групові заняття створюють можливості для спілкування та нових знайомств
Спеціальні вправи на баланс значно знижують ризик падінь та травм
Почати займатися йогою можна в будь-якому віці. Наші програми адаптовані спеціально для людей 55+ років та враховують індивідуальні особливості кожного учасника.
Ні, спеціальної підготовки не потрібно. Ми проводимо заняття для всіх рівнів підготовки. Наші інструктори допоможуть вам опанувати базові пози та техніки дихання з нуля.
Рекомендуємо зручний одяг, який не обмежує рухи: легкі штани або лосини, футболка або майка. Заняття проводяться босоніж або в спеціальних шкарпетках для йоги.
Перед початком занять рекомендуємо проконсультуватися з лікарем. Наші програми адаптовані для різних рівнів фізичної підготовки, але є стани, при яких потрібні додаткові модифікації вправ.
У нас є різні варіанти абонементів та можливість відвідувати одноразові заняття. Для отримання актуальної інформації про ціни заповніть форму зворотнього зв'язку або зателефонуйте нам.
Так, ми пропонуємо безкоштовне пробне заняття для нових клієнтів. На ньому ви зможете познайомитися з нашими інструкторами та відчути, наскільки вам підходить наша методика.
Пн-Пт: 9:00 - 19:00
Сб: 10:00 - 17:00
Нд: вихідний
